Ciblez votre bien être, accordez votre corps et votre esprit

Pratique traditionnelle millénaire qui associe postures physiques (asanas) et exercices de respiration (pranayama). Accessible à tous, il améliore souplesse, force et oxygénation des tissus,tout en apaisant le mental. Au fil des séances, le stress diminue, l'énergie circule mieux, et la concentration s'intensifie. Que vous soyez débutants ou expérimentés, le Hatha Yoga vous guide vers un équilibre physique et émotionnel sans nécessiter de souplesse préalable

Inspiré du Hatha, il cible spécifiquement le dos et les cervicales. Ils soulagent les tensions accumulées en enchaînant des mouvements qui rééquilibrent la colonne vertébrale et renforcent les muscles de soutien. Une pratique idéale pour maintenir un dos en bonne santé et prévenir les douleurs.

pratique douce et méditative. Àtravers des postures passives maintenuesplusieurs minutes, il favorise le lâcher-prise, larelaxation profonde et l'étirement des tissusprofonds. Ce yoga lent, pratiqué au sol,améliore la souplesse des tendons, ligamentset articulations. Accessible à tous, il est idéalpour ceux qui recherchent une pratiqueapaisante sans contre-indications

Ce yoga spirituel et puissant vise à éveiller l’énergie vitale (Prana) pour une transformation intérieure profonde. Chaque séance libère cette énergie à travers mantras, respirations (kriyas) et postures dynamiques. Accessible à tous, il équilibre le corps et l'esprit, élargit la conscience et développe la sagesse intérieure.

Allie yoga, danse intuitive et libération corporelle. Cette pratique créative intègre des techniques de Kundalini, relaxation, méditation profonde et chants de mantras pour libérer la voix et l'esprit. Idéale pour exprimer pleinement son énergie et se reconnecter à soi-même.

Pratique dynamique dans laquelle les postures s'enchaînent dans un flux fluide et synchronisé avec la respiration. À l'image d'une danse, ce yoga tonique renforce les muscles, améliore la souplesse et l'équilibre, tout en détoxifiant le corps par la sudation. En plus d'apaiser l'esprit et de favoriser le lâcher-prise, il est idéal pour ceux qui recherchent une routine sportive alliant dynamisme et plaisir. Accessible à tous, il convient à ceux qui souhaitent conjuguer activité physique et bien-être mental.

Pratique très dynamique et intense dans laquelle les postures (asanas) s’enchaînent dans un ordre précis et croissant en difficulté. Ce yoga puissant développe l'endurance, tonifie les muscles, améliore la souplesse et l'équilibre, tout en calmant le mental. La respiration synchronisée avec le mouvement génère une chaleur interne,favorisant la sudation et l’élimination des toxines. Recommandé pour les pratiquants avancés, l’Ashtanga nécessite une bonne maîtrise des postures de base, ce qui le rend moins adapté aux débutants.

Une méthode douce qui sculpte le corps, améliore la posture et équilibre corps et esprit grâce à des mouvements synchronisés avec la respiration.

Des exercices au sol ou avec équipements, adaptés à vos besoins pour maximiser les bienfaits et progresser à votre rythme.

Ciblez les muscles profonds pour renforcer votre centre, améliorer votre stabilité et réduire les tensions corporelles. Une pratique régulière pour des résultats durables et un corps en pleine forme.